Bật mí cách chọn đệm phù hợp cho người đau lưng

Người đau lưng thường khó có được giấc ngủ sâu, bởi vấn đề xương khớp nhức mỏi, ê buốt, đặc biệt là vào những ngày thời tiết trở trời. Do đó, để giảm thiểu những cơn đau, đồng thời giúp họ có một giấc ngủ trọn vẹn thì việc lựa chọn loại đệm phù hợp là điều vô cùng cần thiết. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu một số cách chọn đệm tốt cho người đau lưng qua bài viết dưới đây!

Đệm có độ thoáng khí tốt

Một chiếc đệm có độ thoáng khí tốt sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho những ngày hè oi nóng, mang đến cảm giác thoải mái, dễ chịu cho người sử dụng. Bên cạnh đó, loại đệm này còn có khả năng phân tán nhiệt, thúc đẩy dòng khí lưu thông tối đa nhằm giữ cho đệm luôn mát mẻ. Qua đó, giúp người bị đau lưng có được những giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Chiếu và nệm nào nằm mát không đau lưng - Việt Nam Forestry

Chọn đệm không quá cứng hoặc quá mềm

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau lưng có thể là do bị lão hóa, thoát vị đĩa đệm, ngồi văn phòng nhiều,… gây ảnh hưởng nhất định đến sinh hoạt đời thường và công việc của bạn. Vì vậy, nếu lựa chọn một chiếc đệm quá cứng hoặc quá mềm sẽ khiến tình trạng bệnh càng trở nên tồi tệ hơn vì cột sống bị tổn thương, không được thư giãn đúng cách. Do đó, bạn chỉ nên tìm mua tấm đệm có độ cứng vừa phải tùy thuộc vào mức độ đau lưng mà bạn đang gặp phải.

Lựa chọn chất liệu đệm tốt

Chất liệu là một trong những yếu tố quan trọng quyết định đến thời gian sử dụng cũng như độ cứng hay mềm của đệm. Các chất liệu như bông ép quá cứng không có tác dụng nâng đỡ, làm mất đi độ cong tự nhiên của cơ thể, gây ra cảm giác đau nhức, khó chịu. Thậm chí, những loại đệm bông ép giá rẻ còn nhanh xuống cấp, làm võng cột sống ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. 

Đau lưng nên nằm nệm gì - Nệm Vạn Thành Đà Nẵng

Do đó, các chuyên ra khuyên rằng bạn nên ưu tiên sử dụng đệm lò xo hoặc đệm cao su tự nhiên. Bởi hai loại đệm này có độ đàn hồi vừa phải nhằm nâng đỡ cơ thể và cột sống một cách tốt nhất.

Lựa chọn kích thước tỉ lệ thuận với chiều dài cơ thể

Lựa chọn kích thước đệm tỉ lệ thuận với chiều dài cơ thể để xương khớp được thư giãn tối đa, tránh tình trạng bị hụt chân khi nằm trên một chiếc đệm quá hẹp hoặc quá ngắn. Bên cạnh đó, điều này còn giúp giảm áp lực lên cột sống và nâng đỡ trọn vẹn 7 vùng của cơ thể, mang đến cho bạn giấc ngủ ngon mỗi đêm.

Trên đây là một số cách chọn đệm phù hợp cho người đau lưng mà chúng tôi muốn chia sẻ đến các bạn. Hãy áp dụng chúng và bạn sẽ tìm mua được loại đệm mà mình ưng ý nhất!

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *